Francesco PerticariCome il linguaggio modella la tua realtà interiore
C’è un potere silenzioso che abita ogni parola.
Un potere invisibile ma profondamente tangibile: quello di trasformare la realtà.
Non è magia. È neurochimica, attenzione, scelta.
Ogni parola che diciamo, leggiamo, pensiamo o scriviamo accende qualcosa nel cervello.
Produce segnali, rilascia ormoni, cambia l’umore.
Modella il corpo. E scolpisce l’anima.
Ogni singola parola contiene un potere trasformativo.
Le parole non sono solo parole
Secondo Paolo Borzacchiello, uno dei massimi esperti italiani di linguaggio e intelligenza linguistica, la parola non è solo un mezzo per comunicare:
è lo strumento attraverso il quale possiamo cambiare la realtà.
Ogni parola che usiamo è come un seme. Alcuni germogliano in luce, altri crescono in ombra.
Le parole possono nutrire, ispirare, accogliere.
Oppure ferire, chiudere, allontanare.
E il corpo lo sa.
La mente lo registra.
La realtà si adatta.
Le parole che ti fanno bene (e quelle che ti avvelenano)
Nel linguaggio ci sono parole che aiutano. E parole che ostacolano.
Non in senso simbolico, ma biochimico. Reale.
Hai mai notato come ti senti quando dici “devo” invece di “voglio”?
Oppure “problema” invece di “sfida”?
Parole come provare, sperare, cercare, disturbare, scusa sono spesso parole-tossine: sembrano innocue, ma sotto sotto avvelenano la fiducia, l’azione, la presenza.
Usarle significa attivare nel cervello uno stato di allerta o impotenza.
Una condizione in cui è più difficile agire, scegliere, cambiare.
La buona notizia?
Possiamo cambiare vocabolario.
Possiamo sostituire le parole che ci tolgono forza con parole che ci riportano al centro.
Il linguaggio plasma la percezione
Ogni parola evoca immagini, sensazioni, associazioni.
Se ti dico “luce”, il tuo corpo risponde.
Se ti dico “nero”, anche.
Il cervello è molto sensibile a ciò che suggerisce movimento, apertura, espansione: l’alto, il chiaro, il fluido, il morbido.
E tende a reagire con chiusura a ciò che richiama contrazione, buio, immobilità, bassezza.
Ma non è solo questione di parole singole: è anche il contesto linguistico in cui le inseriamo – il cosiddetto frame – a determinare l’effetto.
Dire “Non è un problema” attiva comunque la rappresentazione mentale di un problema.
Dire “È una questione interessante da esplorare” cambia completamente lo scenario.
Il cervello non registra le negazioni, ma l’immagine che le segue.
Il potere del “sì”
Iniziare una frase con un “sì” non è solo educazione o gentilezza:
è un attivatore neurologico.
Una parola che apre, crea accordo, connessione, predispone all’ascolto.
Il “no”, al contrario, produce contrazione pupillare, chiusura, difesa.
Serve, certo. Ma va dosato.
Nella comunicazione efficace, il “sì” è una carezza. Un ponte.
Anche quando si pronuncia dentro di sè, nel dialogo interno.
Attenzione agli avversativi (e alle “risposte del piffero”)
“Hai fatto un bel lavoro, ma…”
Quante volte l’hai sentito?
Il “ma” cancella tutto ciò che lo precede.
È un avversativo, e come suggerisce il nome, crea opposizione.
Al loro posto possiamo usare “e allo stesso tempo”, “e” (la semplice congiunzione), “contemporaneamente”.
Frasi che includono invece di dividere.
Che collegano invece di creare distacco.
E poi ci sono le risposte automatiche, quelle dette per abitudine o per sminuire l’altro:
“Zitto, zitto, non me ne parlare.”
“Sapessi io.”
“A chi lo dici?”
Frasi che chiudono. Che tolgono voce all’altro. Che spengono la connessione.
Imparare a riconoscerle è il primo passo.
Sostituirle con silenzi attenti, domande sincere o semplicemente ascoltare l’energia del campo che si crea con l’interlocutore, è già trasformazione.
Le metafore non sono solo figure retoriche
Sono strumenti biologici.
Il cervello non distingue tra linguaggio letterale e figurato.
Dire “mi sento schiacciato” non è una metafora per il cervello: è un comando.
Per questo è importante scegliere metafore nutrienti e coerenti al tipo di messaggio da dare.
Che attivino immagini di forza, leggerezza, possibilità.
Invece di “mi sento in trappola”, possiamo dire “sto attraversando una curva stretta”.
Già così cambia tutto: c’è movimento. E dopo una curva, di solito, c’è sempre un rettilineo che ti fa vedere la prossima meta.
E quando comunichi a distanza?
In un’epoca dove tanta comunicazione avviene tramite schermi, audio, messaggi scritti, è importante compensare la mancanza di presenza fisica con la potenza del linguaggio.
Metafore, parole calde, riferimenti sensoriali e un tono intimo possono creare prossimità anche da lontano.
Non è solo questione di stile, ma di neuroempatia.
Il linguaggio cambia la vita (e la qualità delle relazioni)
Ogni giorno usiamo migliaia di parole (circa 20.000).
Con gli altri. E con noi stessi.
Ogni parola è una possibilità:
di creare un ponte, o un muro,
di nutrire la fiducia, o di alimentare la paura,
di avvicinarci a chi siamo, o di allontanarci.
Imparare a scegliere con cura il proprio linguaggio significa imparare a scegliere con cura la propria vita.
In sintesi
✦ Le parole generano reazioni chimiche.
✦ Le parole creano immagini interiori.
✦ Le parole definiscono la direzione della mente.
Chi impara ad ascoltarsi davvero, impara a parlare in modo nuovo.
E quando il linguaggio cambia, cambia tutto in noi e intorno a noi.
